春はあけぼの、やうやう白くなりゆく川辺を眺めながら多摩川を渡ったところです。日に日に暖かくなり春の訪れを感じられるようになりましたネ。最近中央線の駅で｢週末は山梨にいます｣という観光ポスターを目にするかたもいるかと思いますが、私の場合は｢平日は山梨にいます｣です。そして｢週末はコートにいます｣ってか〜。ということで、皆さん明日も、Ｌｅｔ'ｓ ｅｎｊｏｙ ＴＥＥＮＩＳ！

携帯電話で打ったので・・・。

　αリポ酸を調べてみるとがん心臓病動脈硬化の予防とお肌のシミシワを防ぎまた血糖値を安定させるみたいです。良い事だらけです有難うペンギンさん

少しビックリしました。
大学の頭文字は一寸違いますが、ほぼ全容は掌握されてるようですね。なぜだろう．．。もしかしてＳＴ会所属の誰かがいるのでしょうか．．？

パーソナルトレーナーはサプリメントに詳しい方が多いのですが、私は不勉強。皆さんから学ぶことは多いと思います。

　PENGUINさんご紹介有難うございます。今日アルファリポ酸早速買ってきました78粒で1980円でした。
penguinさんもダイエットですか仲間がいると心強いですでも標準体型なのにダイエットですか

すみません、鉄人さんに鋭く反応、興奮して手を滑らせ、変なカキコしてしましました。。。
私も−５ｋｇ目指しており、何でもαリポ酸というのが効くとか。
摂取した栄養分が脂肪になって蓄積しにくくなる＋アンチエージング効果もあるという、能書きだけ見ると夢のサプリメントです。
こういうのに弱いので、先週末から飲み始めています（笑）。
私をモルモットとして観察して頂き、「効果あり」と思われた方はどうぞお試し下さい。

　ただ今3.9キロ減順調順調やっとオヘソが見えるようになりました。笑い
　今日も1時間ウォーキングしました体重減ることにおいての達成感気持ちいいもんですな〜

スター・アニさん、当局はアニさんがＨ大、Ｋ学部、Ｋ式Ｔ部の出身であることを押さえています？？？。
テニスも情報戦の時代です(^o^)。

クラッチボレーとは直訳するとつなぎのボレーですが、プロの世界ではまた抜きや背面ボレーを云います(^<^)。

今度の土日はRDS001 MPを持ったTCは錦町に現れませんので、3月8日(土)に探して下さい(^_-)。

ＴＣさんよろしくお願いします。

ラケットには注意を払ってなかったのでまだ誰か良く分かりません。

ペンネームから本名を想像できるなら,
もしかして．．。（でも立川クラブかもしれないし、Ｔはテニスかもしれないし．．）

錦織選手を下したＡ．ロディック選手が優勝したようです。
http://www.sapopentennis.com/ftpuploads/MDS.pdf

スター・アニさん、自己紹介します。
錦町庭球場早朝テニスウェブサイト及び連絡用掲示板の管理人TCです。
使用ラケットはRDS001 MP、YONEXの黄色のラケットです。
最近もう一人YONEXの黄色のラケットを使っている方がいらっしゃいますが、そちらはMP(98平方インチ)ではなくRDS001(90平方インチ)です。
私の得意技はクラッチボレーです。

明日の夜10時から面白そうな番組やりますよぅ！
テニスを科学しちゃうそうです。
私の大好きな宮崎選手が出る予定。

番組名「アインシュタインの眼」
詳細は以下のアドレスより

http://www.ontvjapan.com/genre/detail.php3?hsid=200802263003034&tikicd=2199&keyword=%A5%C6%A5%CB%A5%B9

これを見て、気合を入れ直そうと思ってましたが、
木曜から大阪へ学会出張(;_;）
日曜は参加できる鴨！

　スターアニさんご丁寧な回答有難うございます。
骨盤股関節の活性化早速実行したいと思います。
確かに急激な減量リバウンドしますよね私は前回の減量前の体重今超えてますからね。

　

どうもネームと顔が一致しません。誰が誰かも全く分からず。

本来は減量は一気に行うとリバウンドしやすいですので、本来は１ヶ月で１ｋｇ程度が望ましいですが。

同じ食事の量であれば、筋肉の量を増やすのが一般的には代謝を高めると言われてますが、現実的なことを考えると、

・立ち姿勢でも下腹部を締める
・骨盤・股関節を活性化させるには、以外と脇の下やソケイ部をほぐす。また足首や足の指を動かす。

のも効果あると思います。

スター・アニーさん興味深くブログ拝見しました。なかなか勉強になりますねところで食事制限しないでダイエットできる方法ありますかね？あるわけないか

　鉄人2号と2ヶ月で10キロ痩せなかったらテニスシューズ買ってやると約束したのでダイエット(自分にプレッシャーかけるために)頑張るぞ〜

錦早朝テニスが発足してからもう少しで３年目に突入ですが、これまでに私がびっくりしたこと
１．雨でもテニスはやる（大雨の時、傘を差して見ている人もいました）
２．雪でもテニスはやる（雪かきをしてまで、やる人はやるのです）
３．強風でもテニスはやる（今日、管理人のおじさん曰く、こんなに寒くて風が強い日には誰もいないと思ってました・・だそうです）
４．夜明け前でもテニスはやる（ウソだと思う人は夜明け前、今だと５時△分頃？来てみて下さい。・・・前日がフットサルの時はネットを張ってくれてるのですよ・・感謝）
５．みんな仲がよい！（普通このくらい人数がいると、多少トラブルがあってもおかしくはないのですが。良い人ばかりで良かったのですが、でも、男は人が良すぎて勝負弱いなどと歴戦の勇士のお姉さま達から言われないように気をつけましょう）
６．個性豊か（この件に関しては、またいつか！）

「スター・アニ」、「ゴールドライト」って割と分かり易いですー。

「錦町庭球場早朝テニスウェブサイト」の「リンク」に「メーカーリンク」を追加しました。
マテリアル、ウェア選びにご利用頂ければ幸いです。

あっ、明日も早いからそろそろ風呂入って寝なきゃ！

さすが皆さん勘が良いですね。

私はあまり綺麗なテニスではありませんが、トレーナー・インストラクターとしていかに動けるかを探求していきたいと思います。

お暇な方は是非マイブログもご覧になってください。
http://blog.kuruten.jp/mhstar

いつもとっても楽しく拝見させて頂いてます(^-^)v

　スター・アニーさんご訪問有難うございます
やあ〜充分あのパフォーマンス楽しませてもらってますよまた投稿お願いします。
　明日寒そうですね私は行きません

掲示板をやっと見つけたので初投稿します。

ここ半年、夫婦で常連参加させていただきましてありがとうございます。
今後も誇大テニスパフォーマンスで皆さんを楽しませることが目標です。

よろしくお願い致します。

今朝は暖かでしたが、明朝6時の立川の予想気温は−５℃です。
ふふーん、何人来るかな？
Come on!

錦織選手、残念ながら負けてしまいました。しかし前の大会から休む間もなく東海岸のフロリダから西側のサンノゼへ六時間かけ移動、かたや三度目の優勝目指し休養十分のロディック、それでも一回戦を勝ち抜いたのは立派。きっと次回対戦するときは勝つことでしょう。楽しみはそのときまでとっておきます。お疲れさま。錦織選手のかたきは、明日錦朝の上手い人たちを破って必ずとってあげるからネ！というわけで、明日も元気にＬｅｔ’ｓ Ｔｅｎｎｉｓ！

２／２３（土）錦コートNO.４　９：００〜１１：００
鈴木茂（錦）

http://braingame.dartfishnet.com/pages.cfm?gpt=3&g=438&id=434
ここに前年の錦織選手のある外国でのビデオ１試合分見れます。みなさん参考にしてください

今までなんだかんだといっても体脂肪も標準値の25パーセント以下だったのに30.5なって穴子天丼どころではなくなった。○さんも250ですか内臓脂肪付きすぎじゃないのお互いに180位まで落としましょう。

　早朝ウォーキング45分実行(ウォーキングしている人は嘘か本当かガンの発生率半分らしい)
　ただ今2キロ減お腹がゴロゴロ鳴っております(胃がなんか喰わせろと怒っておりますが)笑い
　よしあと8キロ頑張るぞ！　またご報告を

持病のため、今年になってほとんどお酒を飲まなくなったせいか、肝機能の数値は驚くほど改善しました。ただお酒の代わりに甘いものをよく食べるようになったせいか、やはり１月末の献血検査の結果、コレステロール値がそれまでの220から250に上がっており非常にショックを受けました。鉄人さんと大体同じ値と知ってさらにショック〜、こんなにスリムな身体なのに〜。ところで春はほのぼのさん、錦織選手一回戦突破したようですね、相手は錦織選手が優勝した大会でやはりシード選手を破った選手、その選手に２ー０の完勝です。次はいよいよあのロディックですね。楽しみ〜！

　錦織選手すごいですね私の体重もすごいですね
そういえば世界もそうですが立川も名選手で太った人いませんね。(もちろんSHINOさんヤマメさんは例外)
でも私鉄人ただ今ダイエット中でございます。　この前免許更新のため試験場に行った時についでに社会貢献にと献血しました。後日結果が郵送されて15項目のうち14項目は標準値だったがコレステロール値が260で標準値250をオーバーして予想してたといえシックでした。このままだと高脂血症糖尿病動脈硬化心筋梗塞心臓病ぢ(これすべて最近知り合いがなった病気)になってしまうでしょうね。
またヤマメさんから壮絶なダイエット生活の話をお聞きしましてダイエットを決断しました。
　目標2ヶ月10キロ　錦織選手待ってろよ！

春はほのぼの、テニスはぼろぼろ、なんていうことにならないよう今週の土曜は皆さん早出しましょうネ。ところで先日優勝を飾った錦織くん、すぐに次なるツアーに参加しているそうです。今回は予選免除の特別枠での参加だそうで、１回戦を勝ち抜くと２回戦は今度は第１シードのあのＡ・ロディックだそうです。頑張ってもらいたいですね。

日曜日の午後に八王子のウィンザーに行ったところ、ＲＤＳは渋谷店か池袋店に集約ということで手に入りませんでした。渋谷まで行くには遅い時間だったので、家でネットで探していたら通販で19800で販売しているところがありました。しかし２月下旬にはニューモデルが発売されるということで旧モデルを２本買うか新を１本買うか思案中です。取り敢えず今週金曜日が休みなので渋谷に行って見てくるつもりです。ところで錦織選手すごいですね。同じ？錦朝としても負けてはいられません。テニス界もいよいよ錦の時代がやってきました。季節はまさに春はあけぼの、日の出も早く、日一日と暖かくなります、皆さん、錦朝の錦織を目指して腕をもっともっと磨きましょう。

感覚的な表現ですし、宣伝ですので何処まで本当か分かりませんが、下記がありました。
MP(98平方インチ)の方ですが、ご参考まで。

「RDS001MP（2008モデル）
オールラウンドモデルとして一回り成長したRDS001MPの2008年モデル。これまでのしっかりした感じに比べて、今回のラケットは柔らかい打ち応えになっています。是非お試しください。」

優勝は錦織、早朝は錦町・・・、優勝おめでとう。

立川市テニス連盟定時総会は2月16日（土）PM2:00〜5：00開催され19年度事業報告、20年度事業計画他の審議が行われ滞りなく終了しました。

錦町会員の皆様にも、錦町コートに来週より掲示しますのでご覧になってください。
総会資料は「錦町早朝事業の19年度会計報告並びに20年度予算」「市民大会事業日程」。併せ「錦町会員の自治大学利用枠」その他も掲示します。

錦町会員の方にも、過日「市民大会閉会式」に参加いただいた様に、大会運営上でご協力いただく局面がありますのでよろしくお願いいたします。

3月20日（木）9:00〜11:00 1番 金子雄一

４月２９日２面で取れました。初めてなので宜しく！

おはようございます。今、甲府出張の車中で多摩川を渡ったところです。今日も朝日がきれいです。明日の早朝も快晴のもとでテニスができそうですね。で、４月のコート抽選、かなり競争率高かったようですが、とりあえず一つだけ当選しました。４月３０日９時から１１痔、４番コート、Ｍ子です。ＴＣさん、カッシーさん、どうぞお使いください。私も休もうかな。

下記リンク、娘と一緒に今はまっているTHEサントリーオールド新CMです（再生はPCにて、多分Windows Media Player等が必要かと思われます）。

http://web-cache.stream.ne.jp/web/selector/suntory_viewer/user/wmt_b.html?cont=whisky/old/birthday&band=b&player=wmt

二十歳前の娘さんお持ちの諸兄は理想の将来を夢見て、既に二十歳過ぎた娘さんをお持ちの諸兄は幼き頃の娘さんを思い起こして、諸姉におかれましてはお父上のお気持ちをお察し頂き、この週末にまたお会いできることを楽しみしております。

　今日早朝コート3名でとりあえず目標1面を雪掻きしてとなんとかなると思いいざやってみるとかなり重労働でした。病み上がりの丸さんと真面目な○沢コーチが一生懸命雪掻きしている姿みてもう止めましょうととても言える雰囲気でなくダイエットのつもりで頑張るか思いそのうちSSKさん○峰さんが駆けつけてくれ
ましたそして1面雪掻きが終わり明日1面でもできれば良しとしてそして解散しました。
　午後に見に行ったら数名の人が雪掻きに参加したみたいですっかり雪がなくなっていましたご苦労さんでした。
　最年少のりょう君も参加したとのこと感心感心りょう君今日の分明日とりかえそうぜ〜笑い

えーっ、今日もコートに行かれたのですか！
更に雪かきまで！
小生は朝寝坊し、気温が上がって雪が解けるのを見計らって家内の実家に出掛けておりましたが、帰って来てＭ子さんの書き込みに驚きました、脱帽です。

明日はりょう君の取ってくれたコートを合わせて9時〜11時3面分あります。
小生は手続き迄で帰宅しなければなりませんが、残れる方是非ご参加下さい。

明日9時から2番ｺｰﾄを確保できました。
今日の分をぜひとも取り返しましょう

昨日は、立川体育協会の閉会式に錦早朝メンバー約１０名の皆様に参加していただきありがとうございました。帰りの車は雪が降りしきる中、これ以上ゆっくりと走れないくらいのスピードで無事帰宅できました。参加の皆様にはご無理を申し上げましたが感謝いたします。
今日は、雪かきでテニス以上の汗をかいた人もいたりして、雪に振り回された二日間でした。
それぞれの場に参加した人の思いが、明日以降のテニスの励みになります。重ねてありがとうございます。

本日は雪掻きに参加された皆様、お疲れさまでした。午後からの陽射しからすると何もしなくても溶けたかもしれませんが、そこは筋トレと思ってくださいね。３時からフットサルということでそれまでならテニスやっていいよと何も雪掻きを手伝わなかった管理人さんが言いましたが、結局家〇さんと２０分ほどやったらもう疲れたのでやめました。明朝は雪が降らないように祈っています。どうぞ本日は十分筋肉痛を癒してくださいね。

真っ白かったコートがまっ緑に… ○ちゃんはじめ雪掻きに携った方々本当にご苦労様でした。雪の重い事といったら… 非力な私？には大変でした。
アップは充分なのでどうぞ心おきなくO威張りで3:00までやって下さい。

今日の管理人さんは雪掻きをしてくれません。明日もテニスがしたいかたはお手伝いください。今現在三人。

コート一面真っ白状態です。しかし雪ははがれるように除雪できます。お暇な方はちり取り片手にお越しください。

ＳＳさん、仰せの通りです。
小生はやはり「かいこうたけし」ではなく「かいこうけん」と呼びます。
本命Ｍ子さん、対抗ＳＳさん、穴でやまめまささんと踏んでいましたが、ＳＳさんがヒットして下さいました。
あえてその時の小生の年齢は明かしませんが、1980年の春に釣り好きの叔父貴がやはり釣り好きの小生に一冊の本をくれました。
昨晩このことを思い出し書棚から出してみたのですが、写真の多いその本は当時で\3,900-と、その頃貧乏暮らしをしていた叔父貴にすれば大枚叩いて与えてくれたことを再確認しました（件のフレーズは見つけられませんでした）。
当時作者はサントリーのテレビＣＭにも登場しており、サントリーのＣＭには今も昔も魅せられるものがあります。
また、昔のサントリーＯＬＤは美味しかったですよ。

お応え頂きありがとうございます。
錦朝に再度感謝して、明朝はゆっくり休みます。

TCさんが読まれた本の作者は多分開高健だと思います。開高健といっても最近では馴染みの薄くなった作家ですが、昭和４０年代にベトナムに行き、それを元に「輝ける闇」、「夏の闇」などの傑作を書きその時代の寵児でした。魚釣りに関しても一言居士で「キャッチアンドリリース」を流行させたことでも知られています。食通で大食漢で「グルメはグルマン（食いしん坊・大食漢）・・・」という発言も彼ならではとうなずけるところです。長くなりましたが、私の古い書棚の開高健の写真を見ると、鉄人と風貌が似ているように思えます（本当！）。食の世界は奥がふか〜いのです。

表題のURL下記です。地図もサイト内にあります。
http://kunitachi.shop-info.com/units/36236/tsurifune/

オムニコートの雪かきはなかなか難しいですよ、コートブラシでは効率悪い。
ハードコートは数センチ程度であればスクレイパーで割りと簡単に掃けますが・・・。
錦町コートへ朝行く術も無さそうです、小生も今やスタッドレスはおろかタイヤチェーンさえ持っていないので。
自転車はもっとリスクが高いし、徒歩でも凍結箇所転倒ご注意下さい。
小生、明朝は土日5時40分設定の目覚ましはオフしました。

　雪ですねSSさん大当たり無事の帰宅願います。
今日御尻とテニスが絶好調の丸子さんが明日もし雪だったら1面でも雪かきしてテニスをやろうといってましたがどうする又だれかやる人います

つり舟の場所の問い合わせが殺到してますが場所は国立南口から左斜めにある旭通り行くとミニストップがある十字路を右に曲がってすぐ左側の2階です。(駅から4分近くにコインパークありランチ土曜日アリ)う〜ん食べたくなった今度はいか天丼(945円)にするか　ハニーさん美味しいですよ

天気予報では土〜日雪とのこと。降ってくる前に早朝でみっちりなどとお考えの諸兄姉も多いことでしょう。でもこの時期無理は禁物ですよ。そうそう、明日夜は市民大会の閉会式です。声の掛かった方宜しく。
[でも我が家の車にはチェーンがない、モノレールは雪に弱い。歩いて行くには遠すぎる！傘もない！・・ふふふ〜ん・・・これYOSUI INOUEのまねのつもりです」

なぜならば「グルメはグルマンでなければならない」のです（約30年前に読んだ本の何処かに書いてあった受け売りですが・・・）。
明日も寒そうですが、頑張ります。

鉄人の仰る通り、1ヶ所につき6回まで抽選申込み可能です。Ｍ子さん、もしまだ錦町の残り3枠分を残されていましたら、本日の帰宅列車で読書の傍らに追加投入の程お願いします。
鉄人さんの下記？についてはノーチャンスかと・・・、失礼しました。

　○さんなかなかのコメント思わずニタと微笑みました。まあ〜お互いにボケないようにテニス頑張りましょう。
　さて話は別ですが今日時間があったためランチに国立のつり舟に行ってきました。今回穴子天丼(945円)やあ〜穴子どうみても30センチあるそれが2本とあと4種類のてんぷらです。じつに美味しかったですところでこんなことやってたら私はいつ痩せるのでしょうか？

なるほど、そうですか。やはりテニスの練習もしないせいか、頭もボケて来たようですね。今週末は何とか出勤します。

　それはTCさんの指摘どおり一つの場所で6コマまでで他のコート入れると私も今回12コマ取れました。
今回泉コート4月からナイターが始まるためとりあえず入れときました。当選したら皆さんやりましょう。

確認しましたが確かに９コマ予約されていました。予約したのは５日の夜９痔ころでした。あれは何だったの？まさか私があまり出席してないので特別に枠を増やしてくれたのでしょうか。ちなみに予約したのは４月２９日の９時１５時の錦コート３コマ、４月２０日９痔１５時泉コート、４月２７日９時１５時泉コートの各３コマです。４月３０日も必要であれば予約変更します。

たぶん私も4月30日は休みになると思うので、TCさんと同様に申し込みしました。
欲張って７コマ目もトライしましたが、今までどおり６コマだけしかできませんでした、、、

早春賦（Ｍ子？）さん、小生は同一コート（錦町）について6つまで（今まで通り）しか出来ませんでした・・・。
裏技？

今回のコートの予約枠は９つ申し込みができました。

4月の錦町コートは市民ダブルス5日、6日（予選）、12日、13日（決勝）及び19日、26日（予備日）等があり、土日祝日で予約抽選対象となっているのは4月29日(火、昭和の日)のみです。
同日は昨年実績では多摩社の2Rの期間ですので、多摩社メンバー各位におかれましては、予約可能な29日の9時〜17時の4コマにベタ張りをして頂き、試合使わせて頂く方向でお願いしたく存じます<m(__)m>。
小生は自身が4月30日も休日故、4月30日の2コマも入れております。
合わせて下記の通りです。

2008年 4月29日火曜日 9:00-11:00 錦町庭球場
2008年 4月29日火曜日11:00-13:00 錦町庭球場
2008年 4月29日火曜日13:00-15:00 錦町庭球場
2008年 4月29日火曜日15:00-17:00 錦町庭球場
2008年 4月30日水曜日 9:00-11:00 錦町庭球場
2008年 4月30日水曜日11:00-13:00 錦町庭球場

これとは別に自治大等の予約もあることかと思いますが、現状は未定です。
また、4月29日はスポレクフェスタの開催予定日のようですが、多摩社催行の場合は、スポレクフェスタ参加有資格者各位におかれましても是非多摩社にご参加頂きたく存じます(^_^)v。

２／２３(土)　９：００〜１１：００　錦１番コート
鈴木恵子

真っ白い雪が錦町コートを覆っている事でしょう。
昨日13:00まで練習してて良かったです。後○さんのストローク、ドライブにスピン磨きがかかりましたね！SSさんもネット際に短く落すボールからロブまで絶妙でした。またぜひ練習台になりますのでよろしくお願いします。

雪ですね。たまっていた仕事ができ丁度良かったかな。でも昨日、多摩社コンビのshinoさんと１時までみっちりゲームができ、また今日もやりましょうということになっていたので残念。昨日は金蜜、上○さんいやがらずに相手をしていただきありがとう。われわれには技術的、戦術的にいろいろ課題があるようなので指摘してもらえると嬉しいです。そういえば、プロ野球が一斉にキャンプインしましたが、錦早朝にはシーズンオフもなく？１年中キャンプみたいなものですね。
追伸：家○さんから多摩社の試合の前には、強化練習をしましょうという提案がありました。具体的要請があれば、プライベートコート予約を考えてみます。

錦町NO.1コート、9時〜11時、11時〜13時は中止と（キャンセル）しました。

掲示板の特性で丸囲み数字等が文字化けしてしまいますm(__)m。
一寸確認のため失礼します。
?@＝１
?A＝２
?B＝３
?C＝４

㋟◎　㋪●です。
３月分コート当選連絡を遅ればせながら致します。

３／２(日)　９〜１１　?@　㋪●㋯♡ママ
３／８(土)　９〜１１　?A　㋟●㋛♧パパ

㋪●㋯♡ママはガンバって早起きします！
ご指導宜しくお願い致します＼(^o^)／

PS：明日の天気予報､?ｸ(雪)ですね。本当(?_?)
　　ピーチ＆MALIはかなり?ｩ?ｩ喜んでおりますが…。
　　

いよいよ2月に入り寒さもひとしおですが、明日も頑張りましょう。
あと一月、3月の声を聞けば日の出5時台突入もすぐです。
多摩社も始まります。
でも無理はなさらないで下さい。

繰り返しになりますが、明日は9時〜13時、自治大、3面分があります。
2台／1面と云われていますので車は乗り合わせで、極力数を絞りましょう。
可能な方は極力2輪車等でお願いします。