表題について「７月５日(土)自治大云々」という書き出しで昨日中には書き込む予定でしたが、意志半ばで叶いませんでした。
そこを本日Pinさんの親心でカバー頂きました。
ねっ、タイトルも「親」試合となっていますよね。
さて、１３時までは２面進行ですからコート外でゆっくりお茶でも飲みながらの親睦を深める向きにお集まり頂きたく、１３時からは４面進行ですからコート内で試合での親睦を深めたい向きにお集まり頂きたくお願いします。
それでも足りないという向きは、早朝４時半からＭ子さん？、Ｋ林さん？、Penguinさん？、鉄人さん？が錦町でお待ちしております（こちらは雨天決行です）。

錦町会員　各位

７月５日（土）１０時〜終日予定。自治大学コートにて「緑町テニスクラブ」と交流・親睦試合を計画しております。
急なご連絡になり恐縮ですが、緑町さんとは団体戦等で対戦しておられる方も多いと思いますが、ご都合のつく方は是非参加してください。
コートは午前中２面、午後４面あります。
今回は各自手弁当でお願いいたします。

　　錦のアイドルである老犬ベルが6月14日天国に旅立ちました享年18歳(人間では100歳か)。
　14日土曜日早朝どうもベルのことが気になり犬小屋を見に行きましたがそこにはもう身動きしないベルが横になっており娘さんが看病していました(ベルは亡くなる数日間そばに誰かがいないと寂しいのか泣いていたそうです)その日に亡くなったんでしょう。
　錦の人達に可愛がられ又賢治学校の子供達にも可愛がられ寄せ書きも頂いたそうです。
　皆から愛されたベルは幸せものだったでしょうね

昔は確かハードコートのことをオールウェザーコートと呼んでいたという記憶ですが，それでも雨が降ればコートが滑るという理由で使えなかったり，翌朝晴れてもまだコートが乾いていないということでスクールが中止になるようなことがよくありました。そこへいくと錦町のコートは多少の雨でもへこたれず（というかプレーする人がへこたれない？），雪の時にはテニス好きの諸氏の努力であっという間に除雪され，まさに全天候型コートですね。ということで，本日もＴＣさんご指摘のとおり４時半から△林さん，鉄人，小生の３人が，その後久しぶりに里帰りされたイノさんと休日出勤前のスタさんが参集し，いつも通りの雨中の熱戦を繰り広げました。

本朝８時２５分の時点で「やります」と手を上げた方はいらっしゃいませんでしたので、９時〜のテニスは中止とします。

テニスを全天候スポーツに変えたあの面々は今日も錦町にいらっしゃるのでしょうか？
このままの状態であれば+αは中止にしようと思っております。

明日６月２９日(日)、
９時〜１１時、錦町Ｎｏ．２、Ｎｏ．３
１１時〜１３時、錦町Ｎｏ．３
が取れていました。
更に９時〜１１時、Ｎｏ．１が空いていたので追加予約しました。
でも雨の可能性が高そうですね、催否は８時３０分までに本掲示板に記載します。
雨でもやるという方は前もって（遅くとも８時２５分までに）宣言して下さい。

お久しぶりです！
八月も錦当たりました。
７月２０日(日)　９〜１１時　１番コート　山崎千恵
７月２１日(月)　９〜１１時　２番コート　山崎千恵
８月３１日(日)　９〜１１時　１番コート　山崎博子
ちょっとクジ運良くなったかナア!?

錦町はやっていますので、そちらに参集下さい。

長生きするためのポイント

　最近の研究では、満腹になるまで食べると、どうも寿命がどんどん 縮まってしまうということがあるんじゃないかということがいわれるようになりました。 ＤＮＡの端っこにはテラメアという部分があって、細胞分裂をする度にだんだんテラメア部分が短くなっていきます。 ＤＮＡによって、生命が親から子へ伝わっていくしくみの生物はみんなこれです。 問題は、腹一杯食べると、細胞分裂が盛んになるという点です。ネズミでは確認されています。チンパンジーでも 確認されていますから、どうやら人間でも当てはまりそうです。

たらふく食べて早く死ぬか、腹八分目にして長生きするか、あなたはどちらをとりますか？


長生きするポイントとして、６つのポイントを上げてみました。

１　健康的な食生活は、美容にもいいし、気分もよくします。健康的な食生活を計画することにより、 質の高い暮らしがもたらされます。

２　エネルギーは炭水化物から。野菜をたくさん食べ、肉類や脂肪はあまりとりすぎないように気をつけましょう。 乳製品もわすれずに。

３　適正の体重を維持しましょう。肥満は寿命を縮めます。かといってダイエットのしすぎはもっと悪い結果に。

４　日本は食材の宝庫。いろんな食材を自由に選ぶことができます。できるだけ多くの食材を食べ、 偏りを無くすように努めましょう。それは栄養的にも優れたバランスをもたらし、食文化の質を高めてもくれます。

５　腹八分目は現代社会では「黄金のルール」。日本人の成人は平均で２０００キロカロリー食べている と言われています。望ましい栄養摂取量は１６００キロカロリーと言われていますからちょうど八分目。 一日がオーバーしても大丈夫。逆に、ある日だけ栄養価のものを食べても、突然、「健康食品」を食べても 意味はありません。長い目で見ることを大切にします。

６　個人にあったフィットネスプランをたてましょう。ただし、急な運動は禁物。 流行っているからといって、無理に嫌いなスポーツをしても続きません。

　こんな実験があります。ダイエットの研究で、栄養だけを減らすグループ、 栄養を減らしてスポーツをやるグループ、栄養のことは考えずスポーツだけするグループの３つにわけて、 １年後の様子を調べました。１番目のグループは結果はさんざんでした。 なんと、かえって体重が増えていたのです。 ２番目のグループは、最初は成績が良かったのですが長続きしませんでした。 結果的に、３番目のスポーツだけをしているグループが、体重を適正に減らしていました。

　日本は、世界一の長寿国です。でもこれからはひょっとすると、 そんなに寿命が延びないかもしれないといわれています。環境の問題などが影響しているのでしょうか、 いろんな病気が次々に出現しているからです。 さて、あなたはどんな栄養プランとフィットネスプランを立てますか？

６月２８日(土)、
９時〜１１時、錦町Ｎｏ．３、Ｎｏ．４
１１時〜１３時、錦町Ｎｏ．４

６月２９日(日)、
９時〜１１時、錦町Ｎｏ．２、Ｎｏ．３
１１時〜１３時、錦町Ｎｏ．３

土日の出錦時間とおなじに起床、昨夜仕掛けた錦織坊の試合の録画を楽しみに見ようと思い、まずは結果を確認。何と棄権？何じゃこりゃ、見る気が失せました。また寝ます。お休みなさい。ところでユーロのロシアの試合面白かったです。優勝はロシアかも。

　ヤバイ録画予約したら急に眠くなってきました。
たぶん試合前に眠ってしまうでしょう残念後20分なのにでは皆さん寝ないで応援してください。

　錦織選手の試合は0時20分からですヤバイ眠ってしまいそうです起きてられるかな

今日深夜NHK総合で錦町のアイドル錦織選手が出るそうです皆さん注目しましょう。

ユーロ２００８，まったくの番狂わせ続きで、決勝にはどこがくるのかもう分からなくなりました。せめて翌朝のスペイン対イタリアを決勝の気分で観戦し、実際の決勝は再修正予想、やけくそでトルコ対ロシア・・・、つまんね〜。小生過去に日韓Ｗ杯
、運良く準決勝のチケットが手に入り、大枚５万円もはたいて観戦、フランス対アルゼンチンを期待していたにもかかわらず、ふたを開けてみればブラジル対トルコ、試合も期待はずれの内容。今回もきっとトルコ行進曲か。心の中では、決勝、ドイツ対スペイン、期待します。

９時過ぎかなりの降雨の中８名がいらっしゃいましたが、出入りはあるもののまだ継続されているようです。小生は許可証をお渡ししコートを離れていますので、保証できませんが午後もテニス継続の気配が・・・。１２時１５分現在立川駅周辺で雨は降っていません。

Ｍ子さん他４名の方がやられるそうですので、許可証を持って参ります。もし他にもやりたい方がいらっしゃればＭ子さんか小生に連絡下さい。降って来たら居なくなるかもしれませんので。

本日は降雨のために自治大でのテニスは中止とします。どうしてもやりたいという方は午前８時２５分までに掲示板書き込み他で連絡下さい。使用許可書をコートへお持ちします。

本日は中止にします。

　今年から全英が衛星NHKからWOWOWに変更みたいですね。金がなくてうちでは契約できませんどうしよう。

　明日の天気9時までは弱雨ですが降水量は0の表示テニスできそうですね。何としてもやりたいの〜

天候が良くない場合、朝８時３０分までに本掲示板に実施か否かを掲載します。
雨でもやるという方はその５分前の８時２５分までに書き込み願います。
午前中２面分（Ｂ、Ｃコート）と午後１面分（Ｃコート）です。

私の入っているウェザー情報では雨は明日の９時から本降りとなり降水量７ミリ、降水確率１００パーセントとなっています。９時までは何とかもつと信じましょう。明日は早出が吉です。ところでユーロですが、ポルトガル負けてしまいました。追い上げに期待しましたがさすが試合巧者のドイツです。決勝戦の修正予想はドイツ対オランダ、１９７４年西ドイツＷ杯決勝の再現に期待します。

ここ数日間は、土日の早朝出錦と同様に、朝３時起きの日々が続いています。それはもちろんユーロ２００８を見るためで、これからはさらに好カード目白押しのため眠れない夜が続きそうです。さらに２３日からはウィンブルドン、あの錦織坊も出場とあっては寝てる暇もありません。そうそう、あの錦織坊がナダルと対戦した試合が２２日の深夜０時からＷＯＷＯＷで放映されるそうです。これも必見です。ユーロの話題に戻りますが、今後の勝敗予想は、まずポルトガル、クロアチア、オランダ、スペインが勝ち上がり、決勝はポルトガル対オランダ、優勝はオランダであることを願っています。

６月２１日（土）、自治大、取れています。
９時〜１３時、Ｂ、Ｃコート
１３時〜１７時、Ｃコート

１６時過ぎに急いで駆けつけましたが、全員引き上げた後でした。悲しかった！

６／１５（日）は錦町コート１日中（９時〜１７時）４面使用できます。
９時３０分〜１２時３０分：レッスン会を予定しています。・・・会員の有志の方による各コートでのレッスンです。初めての試みですのでお楽しみに！
１２時３０分〜１７時：４面を自由に使えますので存分にご活用下さい。
多くの皆様の参加を期待しています。

明日6/14（土）泉町NO.1、NO.2の２面11時〜13時がとれています。明日の早朝練習の時、使いたい人申し出て下さい。いなければキャンセルですが・・・・いますよね？

14部残留おめでとうございます。

愛知にて会議が入ってしまい、直前での不参加表明となり大変ご迷惑をお掛けしました。
特にTCさんにおかれましては、対戦相手の調整、メンバーとの連絡、マッチメイク等大変だったと思います。

13部昇格をかけ、今後も練習あるのみですね。
肉離れもだいぶよくなり今週から復帰する予定ですので、またお相手宜しくお願いします。

昨夜は全仏男子決勝最後まで見てしまい、寝不足気味です。。。

　鉄人のアドバイスは的確？的確なアドバイスしたかな〜すいません思いつきでいっているだけですがそんな効果があったとはあくまでも思いつきですが
　ゆるい球対策のSSKさんですが私はSSKさんは錦のフェデラーだと思ってまして素直な綺麗なスピン(回転)
をしているため調整にはうってつけの人だと思います。3試合もやっていただき○さんもそうですが私のほうも体の使い方等勉強になりました有難うございます。
　それにしても多摩社の応援者の数すごい推定で3万人
ですか差し入れも一杯だしちなみに私の多摩社のクラブは応援なし差し入れなしですさびしい〜

実は、７／１２（土）１３：００〜１５：００
錦町コート
空いてたので予約してしまいました。
初めて申し込んだ上に午後なので、朝連の範疇外かもしれませんが．．．。
しかも私がコートに到着できるのが１４時近くになってします。
是非無駄にしたくないのですが。ご意見お聞かせ願います。

多摩社会人お疲れ様でした。

錦朝ＴＣは、私が所属している百草ＴＧＢ（私は一度も出たことはありませんが）と同じ１４部ですね。

ＮＥＣ府中時代には多摩社会人には結構出てましたが、皆さんに触発され、試合に出たくてウズウズし始めました。最近皆さんのおかげで３０代のころよりテニスの調子が良いのでなおさらです。
土日仕事は、自営サービス業の宿命と思って観念してますが．．。

ちなみに例のテレビ出演の件、
６／９（月）１７：３０〜１８：００
　アイドリング！！！
６／１３（金）３；００〜３：３０（早朝深夜）
　フジテレビ　アイドリング！！！日記
地上波は私はほとんどカットされてと思いますが．．。

今日は甲府の山の中にいたので応援に行けず済みませんでした。でも昼に家内に電話で問い合わせたときには「大丈夫２−０でダブルスが勝った！」とのことでした。最終的には５−３だったようですが皆さんよくやりました。選手はもちろんですが、応援がいつもいつも凄いし、鉄人のアドバイスは的確だし、ＴＣさんのマッチメイク（苦労したでしょう？）は流石！どれか一つが欠けても勝利に結びつかなかったかもしれません。
「Ｍ子さんのゆるい球対策に早朝練習で３回もゲームをさせられた」「誰に？」「鉄人に」「ふ〜ん」「でもＭ子さんが役に立ったと言っていた」「良かったね」・・・これ我が家の今日の食卓での会話。済みません、当家ではテニスの他に話題が乏しいもので。

多くの応援を頂き、５勝３敗で勝ち、１４部に残留できました。

個人的には、TINAさんご夫妻を筆頭に多くの方に娘の面倒をみて頂き、安心して試合を楽しませて頂きました。
ありがとうございました（坂道登り降りの往復して頂き、恐縮です・・・）。

自治大の利用書類を預かっているので、間に合うように行きます。

明日６月７日（土）の自治大コート、
９時〜１３時、２，３，４（Ｂ，Ｃ，Ｄ）面、
１３時〜１７時、２（Ｂ）面。

今仕事上がりで、明後日に多摩社に向けて体力温存のために、明朝は欠錦させて頂きます。自治大には顔出しますので、よろしくお願いします。

９日(土)
２３日(土)
３１日(日)
しか申し込めませんけど、お盆休みなんか考慮しなくて良いんですよね。

私ごとで申し訳ありません。
実は本日、お台場のフジテレビにて収録がありまして、アイドリング！！！という番組の収録に私も参加してきました。
ウェーブストレッチリングが登場しますが、私はせりふなしで、アイドルを４人がかりで押さえつけてストレッチの補助をしてるうちの１人で、セリフはありません。

フジＣＳＨＤ　６／６か６／９の１７：３０〜１８；００　これはご覧になれない方がほとんどと思いますがご覧になれる方は是非！

地上波では、フジテレビ６／１２（木）の深夜２５：５０〜２６：２０のどこはで放映されます。短縮バージョンですので私はカットされる可能性大ありですが．．。

7月20日(日）９〜11時　3コート　小峰孝志　
当選です。宜しくお願いします！！

昨日の敗者戦、みなさまお疲れ様でした。

なかなかの熱戦だったようですが、結果を見れば3-1でリードして前半戦を終了。流石です。

イタリアに大量リードで迎えた第４セットマッチポイントから、逆転負けを喫した男子バレーボールとは大違いですね。

私は、この土日、法事のため会津若松までいってきたので、応援にも行くことができずすみませんでした。土日に一度もコートに立てなかったのは、本当に久しぶりです。身体がうずうずします。

この「うずうず」感をバネにして、来週の後半戦、がんばります。

６月７日（土）自治大コート、以下が使用可能です。
９時〜１３時、２，３，４（Ｂ，Ｃ，Ｄ）面、
１３時〜１７時、２（Ｂ）面。
集えテニスフリーク！

本日、Ｓ２，Ｄ１，Ｄ３，Ｄ５を多摩信グランドにて行い結果は３勝１敗。リードした形で６／８のＳ１，Ｓ３、Ｄ２、Ｄ４で決着をつけます。
簡単な経過報告・詳しい分析はきっと鉄人が！
ＴＣさん最初はやや手こずりながら？クレバーなテニスで８−６。家○、Ｐinペアは２−０（スコアは？ですが）で快勝、流石でした。○常、ＳＳ２ペアはフルセットを戦い惜しくも１−２でした。３セット目は魔の１−４？からまくられ５−７、どちらが勝ってもおかしくない熱闘でした。我がＳＳ、奥○ペアは３−６，６−４，７−６（７−４）の辛勝、１時間５０分の死闘、タイブレークの最後は相手のサーブＤフォルトで決着。２人共試合終了後は足がつって、もう一杯一杯余力無し。
いつもながらの沢山の応援のお陰で、選手が頑張れたことは言うまでもありません。この勢いで８日も決めて１４部残留をなんとしても決めましょう。