7/10（土） 09:00 - 13:00 No2 佐○浩太
7/19（月） 11:00 - 13:00 No3 稲○俊彦
7/19（月） 11:00 - 13:00 No1 佐○サイコ
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8/10（土） 09:00 - 11:00 No2 稲○恵美子
以上、宜しくお願いします。
お天気次第ですが砂川コートとれてます。
１３時〜１７時 １番及び４番コート
出来そうでしたらコート代頭割りでどうぞ。
先日の泉ｺｰﾄ
ＴＮ女子ｶﾞｯﾂﾍﾟｱ・高校同級生二人・上昇中Ｔさん
に加えﾍﾞﾃﾗﾝＩさん・多摩社B二人で
みっちり練習しました。
一人２５円でこんなに楽しめて･･･最高！
本日、泉町コート２面ありますので、よろしければご利用ください。
１５〜１７時 ２番コート ○山恭一
３番コート ○山朋恵
すごいですね岡田ジャパン後半もこの調子で行きましょう明日仕事なりません
登録後、あまりの長さに反省しております。掲示板を乱暴に利用してすみませんでした。
テニスにサッカーに寝不足の日々が続いています。昨晩の錦町織の試合、負けましたが将来が楽しみな試合でした。この試合の解説をマッケンローがしていますので、少々掲示板ジャック的な長さで申し訳ありませんが、以下、梅雨時の読み物としてお楽しみください。
アメリカにいますと、ジョン・マッケンローやジミー・コナーズ、それにマルティナ・ナヴラティロヴァなどの伝説選手の解説がいつも聞けますので、観戦の楽しみが倍増します。
今回はちょっと趣向を変えて、マッケンローの解説をかいつまんで紹介してみたいと思います。
彼は重要なポイントでは解説していますが、日本のように（？）ポイントごとにはしゃべりません。アナウンサーとのやりとりも、丁度うるさくなく、また静かすぎることもなく、ほどほどで雑談がかなり入った楽しいおしゃべりとなって人気を得ています。
マッケンローは圭君に１セットくらいはとってほしいと願っているようで、ずいぶんと圭君びいきのコメントが多かったのは嬉しかったですね。ここでご紹介するのは雑談を省いたもので、錦織選手に関するコメントに焦点を合わせました。
ウォーミングアップのとき
（錦織圭選手のプロフィールを紹介した後に）
「錦織はすばらしく足の速い選手でショットメイカーだ。ナダルに勝つには、サーヴィスリターンでチャンスをつかんで、アグレッシヴに攻めなければならない。」
「昨日のマッチで（フェデラーが危うく負けそうになった試合）、男子プロの実力が上がってきて、トップ選手でも初戦で負ける可能性があることが会場にいる人たちにも分かってきた。彼らはひょっとしたら錦織圭は何かやってくれるかもしれない、という期待をもっていると思う。」
第１セット（錦織vsナダル：２−６）
０−０（錦織のサーヴ）
（４０−０のラヴゲームから錦織はダブルフォルトとロングのエラー。ナダルのフォアのウィナーで４０−４０へ）
４０−４０
「錦織はビッグサーヴァーじゃない。だからナダルはブレークするチャンスが多くある。」
（錦織の強烈なフォアハンドのダウン・ザ・ラインをナダルがカウンターショットできない）
「錦織に十分な時間があれば、このフォアハンドで今のよう打撃を与えることができる。彼に必要なのはナダルをできるだけ走らせること。錦織は動きが機敏だけれどまだ自分のレパートリーを確立していないようだ。」
ブレークポイント
（錦織のロングのエラーでブレークされる）
「このブレークは別に驚くものではない。ナダルはよくブレークするのだから。錦織は自分でなんとかブレークすることを考えないといけない。錦織のリターンはなかなかよい。しかし問題はナダルの高い確率の１stサーヴだ。」
「ナダルは例え０−４０であっても決して気を緩めない。毎回のポイントにベストのショットで打ってくる。この姿勢が彼の大きな武器となっている。」
０−１（ナダルのサーヴ）
３０−１５
（錦織のショートボールを、ナダルは前進してウェスターングリップのままフォアのインサイドアウトでコーナーを突くウィナー）
「ウェスターングリップのままで、このショットを打つにはボールの後ろにまわってしっかりと下から打ち込まなければならない。ナダルのフットワークはずば抜けている。最近は進んで前進するようになってきていて、その結果がいくつかの優勝に結びついた。」
０−２（錦織のサーヴ）
（ナダルのストリングについて雑談。マッケンローはナダルと同じストリングを張ってもらって実験するそうです。）
「錦織は怪我のために一年を無駄にしたと言える。デルポトロも手術で全米オープンをディフェンドできなくなってしまって悲しいことだ。ナダルが１００％の状態でウィンブルドンに戻ってきてくれて本当に嬉しい。」
１−２（ナダルのサーヴ）
１５−３０
「今のナダルのサーヴはキックで１２５マイル。ちょっと前までは１０５マイルくらいだったのですごい上達ぶりだ。今では彼のサーヴは相手を威圧するまでになっている。」
１５−４０
（ナダルがワイルドなフォアハンドで大きくロング。２ポイントBP）
「Wow！錦織のブレークチャンス！」
(ナダルのショートボールに錦織がネットダッシュ。ナダルがパッシングショットをするが、錦織はヴォレーでカウンター。しかし・・・ヴォレーがネットに・・・
「ナダルの球はものすごくスピンがかかっているから、注意してちゃんと見なければならない。」
１−３（錦織のサーヴ）
「ナダルのスピンは対戦相手にとってはまさに悪夢。」
（錦織がナダルのショートボールを、アングルヴォレのドロップショットでウィナーを決める。華麗に決めた錦織に対して、）
「もし錦織がこのショットを１５０回くらいやったらナダルに勝てるよ」
３０−１５
（ナダルのショートリターンを錦織はコートの中に入って、フォアのクロスでウィナー）
「錦織のあのフォアハンドは恐ろしいショットだ。」
４０−１５
（ナダルが炸裂するフォアのインサイドアウトでコーナーを突きウィナーを決める。）
「ナダルはホームワークをちゃんとやってきている。錦織のパターンを読んでいる。」
２−３（ナダルのサーヴ）
（アナウンサーとマッケンローがセンターコートについて雑談。）
マッケンロー「昨夜のジョコヴィッチvsロークスは終わったのは夜の１０時５８分で、もしあの試合が１１時をすぎてしまったら、サスペンションになってたところだって、本当？」
アナウンサー「ローカルの政府との取り決めで、夜１１時以降は試合をやらないことになっているのだそうです。」
マッケンロー「昨夜は５セットの試合だった。もし試合がちょっと遅れて５−５になった場合でも、１１時になったら止めないといけないの？」
アナウンサー「そうです。それが取り決めですから。」
マッケンロー「You cannot be serious!」（アハハ！出ました！マックの十八番のあの言葉が。「まさか！本気じゃないだろうね！」全米では真夜中の２時頃までやってます。イギリス人らしいルールですね。）
２−４（錦織サーヴ）
４０−４０
（錦織がダブルフォルトでBP）
「ダブルフォルトでBPになるのは、ナダルとプレーした場合の典型的なケース。プレッシャーがかかっているので、つい無理をしてしまう。最初は簡単なサーヴィスゲームのようにみえても気がつけばブレークされてしまう。」（案の定、錦織のエラーで自滅のブレーク）
２−５（ナダルのサーヴ）
「錦織はナダルのゲームから学んでほしい。勝つにはまずコンディショニングを完璧にすること。フィットしていなければ勝てない。そして各ゲームをどのようにプレーするかということ。ナダルはすべてのポイントに全力を尽している。だから第１ゲームのように４０−０になってからBPを迎えることはない。ナダルとプレーして学ぶところは沢山あるはずだ。」
「メンタルを一新にして、第２セットはよいスタートを切らなければならない。」
（錦織がジャンプしてバックハンドのダウン・ザ・ラインを打ったのをみて、）
「なんであういうジャンプをしなければならないのかよく分からない。ソーダリンがやっているが、信じられないパワーを生み出している。」
「錦織の問題はナダルより上回った手を打っていないこと。フェデラーを困らせたファヤの場合は、武器を利用してフェデラーを絶えず攻めていた。」
「ところでボンジョビのコンサート１８日間全部売り切れなんだってね。」ここから音楽の話に・・・
第２セット（錦織vsナダル：４−６）
０−０（錦織のサーヴ）
４０−３０
（錦織のドロップショットの成功でサーヴィスゲームをキープ）
「錦織はドロップショットをすることで、ナダルに錦織に対する見方を少し変えさせることができた。」
（錦織のドロップショットがネットコードでナダルのコートに入ってウィナーとなり、錦織が手をあげてナダルに謝ったことに対して）
「何で謝るのか、テニスのマナーってほんと嘘っぽい。」（私もあんな偽善ぽいジェスチャーは好きません。私はいつも素直にわーいと言って喜んでいます。）
１−１（錦織のサーヴ）
１５−０
（錦織はフォアのインサイドアウトを深く打って、ナダルのポジションを狂わせネットダッシュ。ナダルはファオのダウン・ザ・ラインのパッシングショットを打つが、錦織はダイヴィングのヴォレーでオープンコートにウィナーを決める。）
「これはよいニュースだ。錦織は積極的にネットに前進してきてしかもヴォレーがうまい。あれは本当にタフなショットだった。」
４０−０
（錦織がスライスのダウン・ザ・ラインのウィナー。サイドスピンがかかってコートの外に逃げていくすばらしいスライスに対して）
「ナダルに勝つにはこのようなショットが必要。そうでなければナダルに主導権を握られっぱなしになる。第２セットは錦織はうまくアジャストしている。」
２−１（ナダルのサーヴ）
（ナダルのサーヴィスゲームが４０−０であまりにも強いので、マッケンローはワールドカップやゴルフの話をしています。）
２−２（錦織のサーヴ）
「錦織はトップ１０になれるタレントをもっている。彼はいろんなゲームができる。ただ彼に対する日本の期待があまりにも大きいので、彼の肩には多くのプレッシャーがかかっている。それに怪我で長い間遠ざかっていたので、カムバックするにも時間が必要だ。」
３−３（錦織のサーヴ）
「錦織はすばらしいネットプレー、アプローチショット、それにドロップショットなど巧みな技術をみせ、ファーストクラスのゲームをみせてくれている。」
４−３（ナダルのサーヴ）
３０−１５
（ナダルがバックハンドのクロスで錦織のフォア側のコーナーへ。錦織は走ってとろうとするが、球がネットに。ラニングショットができずに、今までかなりナダルにポイントをとられてしまっている。）
「錦織はフォアハンドのラニングショットをもう少し練習しなければいけない。回り込みが足らないし、左足がうまく使えていない。サンプラスはすばらしいラニングフォアハンドをもっていて、７度のウィンブルドンのタイトルをとっている。」
４０−３０
（錦織は回り込んで強烈なフォアハンドを打って、ナダルのカウンターショットがショートになったところを、フォアハンドのスライスでナダルを攻め、ナダルは驚いてワイドに出してしまう。）
「こういうプレーができるところがタレントがある証拠。I really love it! フォアハンドで思いっきり打って、ネットに前進するときはグリップをコンチネンタルに変えてバックスピン。彼はこれをちゃんとハンドルできている。」
４−４（錦織のサーヴ）
４０−１５ダブルフォルト
（ナダルの高価な時計の話の後で、マッケンローは錦織の時計に気がつき「あれは何なの？」とアナウンサーに聞いているが、？）
４０−４０ ダブルフォルトをしてBPに
「これはバッドニュースだ。４０−１５からせっかくのチャンスが逃げてしまった。」
（錦織はブレークされてしまいました。）
４−５（ナダルのサーヴ）
４０−４０
（ナダルのエラーが続く）
「錦織はここでブレークしなくてはいけない！」（かなり錦織びいきのコメントが続いています）
（しかしブレークできずに第２セット終了。）
第３セット（錦織vsナダル：４−６）
０−０（錦織のサーヴ）
「錦織が第２セットでみせたインテシティーをみせてほしい。」
「錦織がいくら強打してもナダルは返してくる。錦織にとってはまるで悪夢のようだ。」
（錦織はダブルフォルトで自滅のブレーク）
１−２（ナダルのサーヴ）
「ベースラインから錦織はずいぶん下がってしまっている。ナダルがプッシュして錦織をかなりディフェンスのポジションにしてしまっている。」
１−３（錦織のサーヴ）
（錦織がエアーKを２打。しかしナダルにカウンターショットのウィナーをとられてしまったことに対して）
「ジャンプすることによってパワーが失われてしまうのに、何であんなことをするのかねえ。バックハンドでは他の選手もやっているようだけれど。マイケル・チャンがよくやっていた。身長が足らない分補っているのだろうか？」
（ナダルのバックハンドのクロスウィナーに対して）
「右利きだから両手のパワーは尋常じゃない。これほどの爆発的なパワーのあるバックハンドはみたことがない。」
２−３（ナダルのサーヴ）
３０−４０ブレークポイント
（ナダルが転倒して球がとれず、錦織がブレークバックする。）
「Well done, Nishikori!」
３−３（錦織のサーヴ）
「錦織はインテシティーをキープしていないと、すぐにナダルにブレークバックされてしまう。彼の武器であるフォアハンドはコンシステントではない。」
「錦織の８つのダブルフォルトはまずい。サーヴをもっと改善しなくては。チープポイントを相手に与え過ぎている。」
（マッケンローが予言したとおり、錦織はブレークバックされてしまった。）
３−４（ナダルのサーヴ）
３０−３０
「錦織のサーヴィスリターンがずいぶんよくなってきた。」
４０−３０
（錦織がフォアハンドでネットにかけてしまったのに対して）
「Too bad. せっかくよいリターンだったのに。」
（マッケンローは１００％錦織の味方をしています）
３−５（錦織のサーヴ）
４０−０
（リターンの得意なナダルが全部リターンができなかったことに対して）
「錦織のサーヴが驚くほどよくなってきた。」
４−５（ナダルのサーヴ）
１５−１５
（エア-Kで大きくワイドにエラーをしてしまった錦織に対して)
「どうしてああいうことをするのか分からない。ああいうショットはバランスやタイミングを失ってしまうのに。」
（退場する錦織に対して）
「将来もっと成長してビッグになった錦織をみてみたい。」
（退場するナダルに対して）
「今日はストレートAのプレーだった。動きがすばらしい。猫のような動きだ。サーヴはどんどん進化しているし、ナダル自身も今日のプレーはハッピーだと思うよ。」
長文、お疲れ様でした。サッカー日本代表の応援とともに、今後の錦織クンの活躍に期待しましょう。
自治大コート
７月３日（土）9：00〜13：00Ｃコート１面
７月１７日（土）13：00〜17：00Ａ，Ｂ,Ｃコート３面
７月３１日（土）13：00〜17：00Ａ，Ｂ,Ｃ，Ｄコート４面
会費の件
７〜１２月分集金中です。
市内の方 ６０００円
市外の方 ９０００円
７月２５日が締め切りです。
空いていたので、予約しました。
11時−13時 4番
どいつの頭を刈ったんだ・・？ ドイツ負けてしまいました・・・明日の日本戦も同じ昼の時間帯、いくら冬とはいえ、強い日差しの中、体力勝負になりそうです。スペインといいドイツといい、強国が負け、何が起こるか分からない中、さてさて日本は・・・、負けるにしても２点差以内でデンマーク戦に臨んでもらいたいものです。
Ｗ杯で寝不足の毎日が続いていますが、そういえば月曜からウィンブルドンも始まるのですね〜。何でも１回戦で錦織くん、ナダルと対戦するとか・・・。梅雨空の下、テニスもままならぬ季節、毎日テレビの前での楽しみは尽きませんな〜
打ち過ぎて
今日は何処まで
飛ぶのやら
サービスがエンドラインを超えちゃうんです…
ハードヒッターのワンにゃん様、レッスン参加の件、了解ですp(^^)q
6/20の上村コーチレッスンに参加したく お願いいたします。
８月１５日（日）１１：００〜１３：００ ２番
鈴木祥○で取れました
８月１５日(日)１１時〜１３時 家○さん当選しました。
8月1日(日）9〜11 3番です
運動不足の人の割合は確実に増加しています。日常生活では、40歳を越えると、筋肉の萎縮は年間1％の割合で進行すると言われており、その結果70歳を超えると筋肉量は最盛期の3〜4割は衰えてしまいます。寝たきりの原因を考えると筋肉の衰えは大変に重要な問題です。女性のあなた、女性は男性よりもともとの筋肉量が少ないので、男性と同じ割合で筋肉量が減ってしまうと、筋肉はかなり落ち込み、寝たきりになる限界の筋肉量になる確率は高くなります。もしも転倒や病気など、何かのきっかけで一度寝たきり状態になってしまうと、筋肉の萎縮は2日で1％と加速度的に悪化してしまうのです。 このような事態に陥るのは70歳になってからかもしれないし、80歳かもしれません。どうせ先のことだとか、他人事だと思っていませんか。そうなってからでは遅いのです。30、40歳代のころから防ぐための努力をすることが大切です。
まずは筋肉年齢を測定しましょう。分かりやすく言うと、現在の日本人の中で何歳くらいの平均に相当するかを表しています。簡単な目安を表にしたので参考にしてください。それぞれの項目のうち一番成績が悪いものがあなたの筋年齢になります。
筋年齢の目安 筋年齢 30歳 35歳 40歳 45歳 50歳 55歳 60歳 65歳 70歳
腕立て 40回 35回 30回 25回 20回 10回 5回 2回 1回以下
腹筋 40回 35回 30回 25回 20回 10回 5回 3回 1回以下
懸垂 10回 8回 5回 3回 2回 1回以下 ― ― ―
握力（男） 35kg 33kg 30kg 28kg 26kg 24kg 22kg 20kg 18kg以下
握力（女） 28kg 26kg 24kg 22kg 20kg 19kg 18kg 17kg 16kg以下
実年齢（実際の年齢）がいくつであっても筋年齢を若く保つこと。具体的には実年齢の7割〜8割程度の若さに保つのが理想的です。例えば60歳の方ならば筋年齢60×0.7〜0.8＝42〜48歳を目標にします。30〜40歳の方なら30歳の筋年齢をキープしましょう。
８月１５日(日)
９〜１１ ３番コート ○山恭一で当選です
当選しました
8月29日 日曜 9時ー11時 ３面
8月29日 日曜 11時ー13時 ３面
鈴○英明８月１５日（日）９〜１１時 ２番コート
7月10日(土) 11:00〜13:00 ３番コート
取れてました。
8月14日（土）９：００から１１：００錦町1番コート
鈴○節子で当選しました！
今月の抽選申し込みするのを忘れてしまいました。
先週、テニス以外の事でちょっとバタバタしていて、気がついたら、13日でした。スミマセン・・・21日に申し込み手続き忘れの人のを拾いたいと思います。
せっかく、1月から連続当選更新中だったのに・・・。
何の催しが有ったのか知りませんが、２０日の午前中がオープンされていて本能的に１・２・３番コートを９時から１３時まで予約してしまいました。
天気予報も悪そうなので、当日キャンセルの可能性もありますが、行ける方々のコート代頭割りということでどうでしょうか。
spmmさん、写真掲載ありがとう。また楽しみが増えました。（ところでみなさん！spmmさんのブログでは美しい花の世界が広がり、見る人の心を和ませています。心の美しい人、やさしい人、一度見に行くと良いですよ。）
親睦会、幹事さんお世話様でした
ｺｰﾄ予約の備考に写真リンクしてみました
↓からご覧いただけます。
http://www.geocities.jp/nisikitennis/pccoat.htm
今月の初級者上村レッスンは、6月20日(日）7時〜9時の予定です。
現在受付中ですが、申し込む方は８月２８日（土）は注意して下さい。当日は泉コートが連盟枠で４面とれていますので。
ＳＳＫさん
自治大の８月、９月の一般貸出が広報に載ってました。締切は７月１０日です。
（1）６月５日（土）13：00〜17：00自治大Ｃ.Ｄコート２面使用できます。
（2）６月１２日（土）錦町親睦会の日は9：00〜13：00は４面、13：00〜17：00は２面です。親睦会終了後（１３：３０頃？）は中里テニスクラブ（13：00〜17：00に残りの２面使用）と全４面を使って親睦練習会を行います。奮ってご参加ください。
（3）錦町テニスコート予約の一覧を、本掲示板に菅野さんが作ってくれました。随時更新を予定していますのでご覧ください。改めて菅野さんと、中條さんに感謝します。